行程规划
第一天：阳明山国家森林公园
上午从赣州市区出发，自驾或乘坐巴士前往崇义（约1.5小时）。首站抵达阳明山，徒步游览兰溪谷、云隐寺和作家村，感受原始森林氧吧。中午品尝当地客家菜，如酿豆腐、荷包胙。下午登顶阳岭之巅，俯瞰群山全景。
第二天：上堡梯田与聂都溶洞
早餐后驱车前往上堡梯田（约1小时），春秋季为最佳观赏期，可拍摄梯田云海。中午在梯田农家乐用餐，体验竹筒饭。下午探访聂都大理石溶洞群，欣赏喀斯特地貌。傍晚返回崇义县城，入住当地民宿。
交通指南
赣州黄金机场或高铁站租车自驾最便捷，也可乘坐赣州-崇义班车（每日多班）。景点间建议包车或使用本地出租车服务。
住宿推荐
崇义县城酒店（经济型）、上堡梯田周边民宿（如耕心堂）、阳明山脚下生态木屋（提前预订）。
美食必尝
- 客家酿菜：酿苦瓜、酿茄子
- 崇义水饺：特色艾米果
- 野生菌菇汤：阳明山特产
贴士
山区天气多变，需备雨具和保暖衣物；梯田徒步建议穿防滑鞋；尊重当地客家习俗。