一、行程概览与核心亮点
本行程为期5天，以张家界国家森林公园、天门山为核心，融合大峡谷玻璃桥的惊险体验与土家风情文化探索，适合偏好自然风光与深度体验的自助游客。
二、交通方案：崇义至张家界
- 推荐路线：崇义自驾或客运至赣州西站→乘高铁至长沙南站（约2小时）→转乘高铁或动车至张家界西站（约3小时）。全程约6-7小时。
- 备选方案：赣州黄金机场飞往张家界荷花机场（需中转），适合时间紧凑的游客。
- 当地交通：张家界景区间建议乘坐旅游专线或正规出租车，森林公园内可搭乘环保车。
三、五日详细行程规划
第一天：抵达与市区适应
- 上午：从崇义出发，按交通方案抵达张家界，入住市区酒店。
- 下午：游览大庸古城，感受明清建筑风貌。
- 晚上：品尝土家三下锅、血豆腐等特色美食，漫步澧水风光带。
第二天：天门山奇幻之旅
- 全天：乘坐天门山索道，体验“云巅天路”；徒步玻璃栈道，俯瞰盘山公路奇景；参观天门洞、鬼谷栈道。
- 傍晚：返回市区，自由活动。
第三天：张家界国家森林公园（精华东线）
- 上午：从武陵源门票站进入，游览十里画廊（建议小火车代步）。
- 下午：探访金鞭溪徒步，观赏西游记取景地，邂逅野生猕猴。
- 晚上：入住武陵源区，观看《魅力湘西》民俗表演。
第四天：森林公园（山顶西线）与大峡谷
- 上午：乘百龙天梯上山，游览袁家界（乾坤柱、迷魂台）、杨家界峰墙。
- 下午：前往张家界大峡谷，挑战玻璃桥高空漫步。
- 晚上：返回武陵源，体验溪布街夜市。
第五天：文化返程
- 上午：参观土家风情园，了解织锦、吊脚楼文化。
- 下午：根据返程时间，前往张家界西站或荷花机场，结束行程。
四、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月），避开雨季与严寒。
- 门票建议：天门山及森林公园门票需提前在线预约，旺季排队严重。
- 装备提示：必备防滑徒步鞋、雨衣、登山杖，山区温差大需备外套。
- 住宿推荐：市区住天门山附近，景区住武陵源标志门周边。
- 美食聚焦：除三下锅外，推荐尝试葛根粉、岩耳炖土鸡、蒿子粑粑。
五、注意事项
- 山区天气多变，请实时关注景区公告。
- 尊重当地土家族习俗，勿随意拍摄居民。
- 环保出行，勿在景区吸烟或丢弃垃圾。